Μιλάμε συνέχεια για τα τεράστια οφέλη που έχει η τακτική γυμναστική στην υγεία μας. Με ποιον ακριβώς τρόπο μας τα προσφέρει; Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής που οφείλουμε να γνωρίζουμε; Αν έχουμε ξεκινήσει πρόσφατα κάποιο πλάνο γυμναστικής, ή αν ασκούμαστε ήδη τακτικά και θέλουμε να βρούμε τρόπους να βελτιωθούμε, υπάρχουν μερικές σημαντικές πληροφορίες...
More
  Μπορεί πολλοί να πιστεύουν ότι το τρέξιμο ταλαιπωρεί τα οστά και τους μυς, με αποτέλεσμα αρκετοί να παραπονιούνται ότι αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα τραυματισμών, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Σύμφωνα με τον γυμναστή, εργοφυσιολόγο και συγγραφέα Τζέισον Καρπ, ο οποίος έχει γράψει πέντε βιβλία σχετικά με το τρέξιμο, για να αποφύγει κάποιος τους συχνούς τραυματισμούς θα πρέπει να προπονείται...
More
  Λίγο πολύ όσοι είμαστε πάνω σε ένα ποδήλατο θέλουμε να βελτιώσουμε κάποια στοιχεία. Άλλος την ταχύτητα, άλλος την έκρηξη, άλλος την τεχνική. Όσο παλιός ή νέος και αν είσαι πάνω στο ποδήλατο η προπόνηση που χρειάζεται για να δεις οφέλη είναι ίδια. Η προπόνηση είναι ένας ελεγχόμενος τρόπος «πρόκλησης» του σώματος μέσω της οποίας...
More
Το Lycabettus Run έχει γίνει ο αγαπημένος αγώνας των δρομέων. Ωστόσο, θα πρέπει να περιμένουν λίγο ακόμα για την επετειακή χρονιά του, μιας και η καλή διοργάνωση αργεί να γίνει. Η Οργανωτική Επιτροπή του αγώνα ανακοινώνει νέα ημερομηνία για την πραγματοποίησή του. Λόγω εργασιών στην ευρύτερη περιοχή του Λυκαβηττού, το 5ο Lycabettus Run αναβάλλεται για...
More
Τρεις διακρίσεις για το διεθνές τουρνουά γκολφ στα Sports Marketing Awards 2018 Οι εγγραφές για το 3ο διεθνές τουρνουά γκολφ Messinia Pro-Am της Costa Navarino που θα διεξαχθεί στις 20 – 23 Φεβρουαρίου 2019 συνεχίζονται με αμείωτο ρυθμό. Μάλιστα οι ενδιαφερόμενοι γκολφέρ από όλο τον κόσμο μπορούν να εκμεταλλευτούν την “early bird” έκπτωση που ισχύει...
More
Δεκέμβρης, Κυκλάδες, Τήνος! Ένας εναλλακτικός αγώνας ορεινού τρεξίματος, στην χειμερινή Τήνο. Στα πλαίσια του Cyclades Trail Cup, το 3ο Tinos Challenge  να κάνει την διαφορά στο χειμερινό καλεντάρι αγώνων! Για την οικονομική ενίσχυση της εκδήλωσης και την προβολή του αγώνα Tinos Challenge, προσφέρονται αναμνηστικά φούτερ διάφορων χρωμάτων και τύπων με το σχέδιο του αγώνα, τον...
More
Μία καινοτομία έχει το φετινό Τρέξε Χωρίς Τερματισμό που θα διεξαχθεί το τριήμερο από 2 έως 4 Νοεμβρίου 2018 στη Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης, με πρωτοβουλία του Αθλητικού Συλλόγου «ΕΡΜΗΣ 1877», σε συνεργασία με το Δήμο Θεσσαλονίκης και με την υποστήριξη της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας. Το πρωϊ της Κυριακής 4 Νοεμβρίου  (10-12) στην πλατεία του αγάλματος του...
More
2.500 άνθρωποι από 36 χώρες συμμετείχαν σε 28 δράσεις μέσα σε 50 ώρες Η πολυβραβευμένη διοργάνωση αθλητικού τουρισμού “Navarino Challenge” ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία και πλήθος συμμετοχών για 6η συνεχή χρονιά στις 12-14 Οκτωβρίου στη Μεσσηνία και την Costa Navarino, με κεντρικό μήνυμα φέτος, «ο αθλητισμός ενώνει». Περισσότεροι από 2.500 επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές και...
More
Έχετε έρθει πολλές φορές αντιμέτωποι με το δίλημμα: Να φάω πριν την προπόνηση ή όχι; Και αν φάω τί να προτιμήσω; Παρακάτω θα βρούμε φαγητά που μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν στην βελτίωση της ποιότητας της γυμναστικής μας. Η γυμναστική με άδειο στομάχι είναι λάθος Το να γυμνάζεσαι φαγωμένος σίγουρα είναι πρόβλημα, αφού μπορεί να...
More
Το Τρέξε Χωρίς Τερματισμό, ο μεγαλύτερος φιλανθρωπικός αγώνας στη Βόρεια Ελλάδα και μοναδικό υπερμαραθώνιος 24, 48 και 50 ωρών, θα γίνει για 5η φορά στη Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης από τις 2 έως τις 4 Νοεμβρίου με διοργανωτή τον ιστορικό Ερμή 1877 και συνδιοργανωτή το Δήμο Θεσσαλονίκης. Εκτός από τις ηλεκτρονικές εγγραφές στη διεύθυνση  nofinishrun.org  που...
More
0