Άρθρα

Λίγο πριν την αρχή της νέας σεζόν, είναι μια τέλεια στιγμή για να αναλογιστεί κανείς παραγωγικά το τι πήγε καλά κατά τη διάρκεια της προηγούμενης και τι πρέπει να βελτιωθεί. Παραθέτουμε μερικούς τρόπους, που αν τους ακολουθήσουμε θα κάνουν τη...
  • Ιανουάριος 27, 2019
  • 0 Comment
Read More
Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας ή Ολυμπιονίκης για να θεωρηθείς επιτυχημένος αθλητής. Ούτε χρειάζεται να έχεις κερδίσει εθνικά ή άλλα μεγάλα πρωταθλήματα και να έχεις στον τοίχο σου κρεμασμένα δεκάδες κύπελλα και μετάλλια για να υποστηρίξεις ότι έφτασες στο μέγιστο...
  • Δεκέμβριος 15, 2018
  • 0 Comment
Read More
Είσαι όλη την ώρα στα μονοπάτια και δεν προλαβαίνεις να συντηρήσεις το ποδήλατό σου; Μην ανησυχείς, εδώ σου παρουσιάζουμε μερικά εύκολα βήματα για το κάνεις να φαίνεται ολοκαίνουριο. To καλοκαιράκι και η σκόνη του μας αποχαιρέτησαν και το ίδιο μάλλον...
  • Δεκέμβριος 13, 2018
  • 0 Comment
Read More
Βασικός μεταβολισμός είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός σε κατάσταση ηρεμίας για ένα 24ωρο, ώστε να διατηρηθεί στη ζωή και να εκτελέσει βασικές διεργασίες (π.χ. αναπνοή, χτύπος καρδιάς, κυτταρικές λειτουργίες). Συμπεριλαμβανομένου της ηλικίας, του ύψους, του...
  • Δεκέμβριος 11, 2018
  • 0 Comment
Read More
Οι περισσότεροι ξεκινήσαμε να τρέχουμε αγώνες τριάθλου από τη Sprint απόσταση. Όμως πολλοί ήμασταν αυτοί οι οποίοι μετά από αρκετούς αγώνες sprint, είπαμε θέλουμε το κάτι παραπάνω. Εννοείται πώς να προσπαθείς να βελτιώνεσαι διαρκώς και να προσπαθείς να πηγαίνεις όλο...
  • Δεκέμβριος 9, 2018
  • 0 Comment
Read More
Για να διαβάζεις αυτό το άρθρο σίγουρα είσαι λάτρης της ποδηλασίας και το ποδήλατό σου το χρησιμοποιείς είτε απλά ως μέσο μετακίνησης, είτε ως τρόπο άσκησης για βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης είτε ακόμη καλύτερα ως προπόνηση για επίτευξη στόχων...
  • Νοέμβριος 15, 2018
  • 0 Comment
Read More
Η κατανάλωση υγρών ή και τροφίμων κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση, επηρεάζοντας κάποιους παράγοντες που θεωρούνται περιοριστικοί για την αθλητική απόδοση. Η παρατεταμένη άσκηση υψηλής έντασης οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μείωση...
  • Νοέμβριος 8, 2018
  • 0 Comment
Read More
Όλοι έχουμε ακούσει ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει κακή διατροφή, μειωμένη σωματική άσκηση, κάπνισμα και στρες είναι η αιτία των περισσότερων καρδιαγγειακών νοσημάτων. Κλειδί για την αντιμετώπισή τους είναι η πρόληψη. Σε αυτό το άρθρο σας παραθέτουμε τους...
  • Νοέμβριος 2, 2018
  • 0 Comment
Read More
Η αλήθεια είναι πως όσο αποφασισμένοι και να είστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να γίνεται πιο αθλητικοί, οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν σας επιστρέπουν να μείνετε πιστοί στον στόχο σας. Εργασία, προσωπικές υποχρεώσεις, οικογένεια και σωματική κούραση...
  • Οκτώβριος 15, 2018
  • 0 Comment
Read More
Η αλήθεια είναι πως το CrossFit, πέρα από μια μόδα των τελευταίων χρόνων, αποτελεί συνάμα και έναν από τους πιο διχαστικούς τρόπους άσκησης: ή το αγαπάς ή το μισείς! Υπάρχουν πολλοί φανατικοί υποστηρικτές του CrossFit που ισχυρίζονται πως αποτελεί μοναδικό...
  • Οκτώβριος 15, 2018
  • 0 Comment
Read More